Dessen ungeachtet bin ich nach wie vor beweglich und vital und kann mich für mein Alter optisch sehen lassen. Chronische Krankheiten, die in dieser Altersgruppe leider üblich sind, habe ich nicht. Als mir diese Tatsache an meinem 64. Geburtstag bewusst wurde, wollte ich meine Ansichten, mein Wissen und meine Erfahrungen mit euch teilen. All das, was es mir ermöglichte, trotz zunehmenden Alters in einer guten körperlichen und geistigen Verfassung zu leben.

Mein Entwicklungs-Vita soll eine Art Wegweiser sein, der dir zeigt, was möglich ist, um dein eigenes Leben positiv zu gestalten. Vielleicht kennst du bereits einige dieser Komponenten und wirst durch meine Vita in deinem Lebensstil bestätigt. Jede Maßnahme wird mit einer kurzen Erklärung und eventuell einem Link zu meinem Angebot zu diesem Thema versehen. Ich hoffe, meine Schilderung hilft dir dabei, zu entscheiden, was du für dich ausprobieren und in dein Leben integrieren möchtest.

Zu jener Zeit hatte ich den Wunsch, Yoga zu praktizieren. In den 70er Jahren gab es in Polen jedoch keine Möglichkeiten, dies zu tun. Während meiner Grundschulzeit wurde ich in eine Volleyballmannschaft* aufgenommen. Die regelmäßigen sportlichen Aktivitäten haben mich gesundheitlich auf die Beine geholfen. Mein Traum ist wahr geworden. Endlich war ich wie die anderen gesunden Kinder.

*1976 holten wir den Titel des polnischen Meisters in der U18-Klasse.

Im Anschluss arbeitete ich in mehreren Architekturbüros, zunächst in Gdańsk/Danzig und später auch in Hamburg.

Ohne Sprachkenntnisse war mein Aufenthalt am Anfang mit Anhänglichkeit und einem qualvollen Gefühl von Entmündigung verbunden. Ich wollte und lernte die deutsche Sprache. Ich habe jede Gelegenheit genutzt, um zu reden, egal ob es korrekt war oder nicht, ein effektives Gehirntraining. Das Leben in Deutschland und das Erlernen der deutschen Sprache haben mir die Möglichkeit eröffnet, an Workshops, Kursen und Ausbildungen teilzunehmen.

Es war die beste Entscheidung, die ich je getroffen habe. Von zahlreichen Argumenten wollte ich kein Leid und keine Todesangst der Tiere mehr zu mir nehmen. Meine Ernährung besteht größtenteils aus Rohkost, und ich achte darauf, täglich ausreichend Wasser zu trinken. Ich rauche nicht und trinke nur gelegentlich Alkohol oder Kafee. Diese Getränke sowie der Verzehr von Fleisch bewirken eine Übersäuerung und Dehydrierung, was unter anderem die Hautalterung fördert.

🍀  Mehr zum Thema Ernährung

u.a. Biodynamische-Psychologie und Psychotherapie-Ausbildung bei Gerda Boyesen, Geomantie-Ausbildung bei Hagia-Hora, Kinesiologie, Gestalttherapie, Kinesiologie und Familienaufstellung sowie die „Inneren Erfahrungen“ bei Klaus Lange. Alle diese haben mir nicht nur Arbeitswerkzeuge in die Hand gegeben. Es hat meine Genesung und Entwicklung nachhaltig unterstützt. Kürzlich habe ich meine Ausbildung zum Ayurveda-Berater bei Bastian Wittig am Ayurveda Campus erfolgreich abgeschlossen. Zurzeit bereite ich mich zu Prüfung für zum Practitioner der Angewandten Ayurveda Psychologie (AAP®).

Angewandte Ayurveda Psychologie (AAP®)

Bastian Wittig

🍀 

Die Innere Erfahrung stellt für mich die effektivste, natürlichste und beste Therapieform dar, die ich je erlebt habe. Man führt ein unmittelbares und heilendes Gespräch mit dem eigenen Inneren, das Körperempfindungen, Gefühle, Erinnerungen und Gedanken umfasst. Ich hatte das Privileg, mehrere Sitzungen bei Klaus Lange zu erleben. Aus dieser Erfahrung heraus habe ich ein eigenes System entwickelt, das ich 🍀 4 Sätze der Selbstliebe nenne.

Am 17.04.1996 erlebte ich meine erste Kundalini-Yoga-Unterrichtsstunde. Es war die Liebe zur ersten Übung. „Ich bin nach Hause gekommen.“ – so habe ich es wahrgenommen. Die KY-Praxis hat mich gänzlich aufgebaut. Es hat mir weit mehr geboten, als die übliche Werbung* angibt. Es wird nicht ohne Grund „Yoga des Bewusstseins“ genannt.

* Minderung der Stressfolgen. Verbesserung der Ausdauer und Stärkung des Selbstbewusstseins. Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und Verbesserung des Gedächtnisses. Es baut das Selbstvertrauen auf und die Fähigkeit zur Anpassung an unterschiedliche Lebenslagen.

In meinen Kursen und Workshops verbinde ich das Wissen aus verschiedenen Yoga-Richtungen* zu einer kreativen und wohltuenden Einheit. Dabei liegt mein persönlicher Schwerpunkt auf dem forschen und dynamischen Kundalini-Yoga nach Yogi Bhajan. Mein Yoga-Unterricht wird von den SchülerInnen besonders wegen seines kreativen, intuitiven und lebensbejahenden Charakters geschätzt. 🍀 Feedback der Teilnehmer

Zu meinem Yogaunterricht kommen jüngere Frauen (als ich), die in ihrer Bewegung bereits stark eingeschränkt sind und verschiedene Krankheiten entwickelt haben. Eine sagte zu mir: „Vor 20 Jahren hätte ich mit Yoga anfangen sollen.“ Warte also nicht auf schlechtere Zeiten, sondern starte jetzt mit FF-Yoga.

🍀 Hier findest du aktuelle FF-Yoga-Kurse

* Ausbildungen u.a. zu: Yoga-Lehrerin für Erwachsene, Kinder und Schwangere, Sat Nam Rasayan Stufe I, Business-Yoga Trainerin, Hormon-Yoga, Faszien-Yoga, Yoga-Coach und Ayurveda-Beraterin.

Das Ziel der Osteopathie ist es, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu mobilisieren und das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen.

Meine eigenen Erfahrungen mit Osteopathie sind sehr positiv. Ich empfehle aus vollem Herzen, bei körperlichen Beschwerden einen Osteopathen aufzusuchen, z. B. bei https://bv-osteopathie.de/fuer-patienten/therapeutensuche/

Mehre über Osteopathie: https://bv-osteopathie.de oder https://www.muenchener-verein.de/ratgeber/gesundheit/was-ist-osteopathie-heilen-mit-den-haenden/

Hauptsächlich mit Microneedling. Oft massiere ich mein Gesicht mit einem Massagengerät, was nicht nur die Haut positiv stimuliert, sondern auch die unterliegenden Muskeln, das Zahnfleisch, die Nasennebenhöhle und die Knochen.

🍀 In meinem Workshop „Gut sehen und hören bis ins hohe Alter“ kannst du mehr darüber erfahren.

In demselben Jahr erschien mein erstes Buch „48 Aufwärmreihen nicht nur für den Yoga-Unterricht.” Meine Bücher sind in der Yoga-Community bereits als „Geheimtipp“ bekannt und erfreuen sich einer wachsenden, treuen Leserschaft. Ich denke, der Schlüssel liegt in der Klarheit und Verständlichkeit der von mir selbst gestalteten Bücher, die zur Praxis geradezu einladen.

Interessiert? Dann schaue dir meine Werke auf www.miri-piri-verlag.de an.

Da ich eine andere Sicht auf die Krebsentstehung habe, hatte ich keine Angst Hormone zu nehmen. Denn Hormone, als Steuerungs-Moleküle sind für sämtliche Körperfunktionen von Bedeutung. Mehr dazu kannst du in dem Buch „Women on Fire. Alles über die fabelhaften Wechseljahre“ von Dr. med. Sheila de Liz nachlesen.

„Liebe Felicja, ich möchte mich für den wundervollen Kurs gestern bedanken! () Insbesondere deine Faszien-Übungen sind bei mir angekommen. Kann ich die irgendwo nachlesen? Machst du dafür online Workshops?“ Elke

Bisher habe ich kein Buch über das von mir entwickelte FF-Faszien-Yoga geschrieben. Da andere Projekte Vorrang haben. Zurzeit kannst du es in meinen FF-Yogakursen erleben.

🍀  Ab März 2026 starte ich mit der Ausbildung zu FF-Faszien-Yoga.
Vielleicht sehen wir uns dabei 😊

Neben der Sehfähigkeit verbessert Sehkraft-Yoga Kurzzeitgedächtnis, Motorik und Gehörsinn. Es hilft beim Entspannen, verringert Ängste und verbessert den Schlaf. 

🍀 Glücklich mit und ohne Brille + Seh-Meditationskarten

Zurzeit integriere ich Elemente aus Gesicht-Yoga und Lifting in meine 🍀  FF-Yoga-Stunden.

Ein Online-Kurs für Lifting und Gesicht-Yoga wird vorbereitet, mit einer geplanten Einführung Anfang 2027.